颜清道长：今日谷雨 | 消灾纳吉的谷雨开运法，你知道几个？

谷雨，谷得雨而生也。源自古人“雨生百谷”之说。

《通纬·孝经援神契》：“清明后十五日，斗指辰，为谷雨，三月中，言雨生百谷清净明洁也。”

《群芳谱》曰：“谷雨，谷得雨而生也。”

《月令七十二候集解》则记载：“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也。雨读作去声，如雨我公田之雨。盖谷以此时播种，自上而下也。”

此时田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，所以说“春雨贵如油”。谷雨，是老天爷在四月天对我们的一场恩泽。

也有传说谷雨源于仓颉造字。据《淮南子》记载，仓颉造字，是一件惊天动地的大事，黄帝于春末夏初发布诏令，宣布仓颉造字成功，并号召天下臣民共习之。由于仓颉造字功德感天，玉皇大帝便赐给人间一场谷子雨，以慰劳圣功。

▌一候：萍始生

在谷雨到来的几天里，因降雨增多，浮萍会快速地生长、茂密起来，绿油油的成片，彷佛漂在水上的一块美丽画布。那些平时缺少绿意的水塘、河畔、湖面等等，如今会是一派繁荣景象。

▌二候：呜鸠拂其羽

民间一般认为，鸣鸠即布谷鸟。谷雨时节，布谷鸟也蠢蠢欲动起来，不住地抖动浑身的羽毛，苍翠的山峦间总是随处可以听到“布谷”“布谷”的阵阵鸣啼声。而“布谷”又与“播谷”谐音、近义，提示人们不要耽误农时播种的意思。

▌三候：戴胜降于桑

戴胜又名戴任，是一种小鸟，栖息于农家常种植的桑树与麻树之中。它虽然叫起来不甚悦耳，可满身的漂亮羽毛却能吸引人的眼球。头上的羽冠长而阔，呈扇形，棕红色或粉红色，有黑斑或白斑点缀其间，彷佛是一顶绝美的皇冠。而每年谷雨时，人们继而可见戴胜鸟飞临桑树的枝头。

“春山谷雨前，并手摘芳烟。绿嫩难盈笼，清和易晚天。且招邻院客，试煮落花泉。地远劳相寄，无来又隔年。” 远山含黛，茶香馥郁。谷雨是采茶的好时节，名曰“雨前茶”。因其温度适中，雨量充沛，所以茶细嫩清香，茶汤入口无比甘醇，是一年中的茶之佳品，故谷雨品新茶，相沿成习。

郑板桥有诗：“几枝新叶萧萧竹，数笔横皴淡淡山。正好清明连谷雨，一杯香茗坐其间。”谷雨时节，沏一壶细如雀舌的“谷雨茶”，浅酌啜饮中满溢的是清茶的芬香，顿时洗去心中的烦恼和浮躁，亦是一种莫大的乐趣和幸福。

因为有谷雨起源于仓颉的传说，陕西白水县则一直沿袭着谷雨祭祀文祖仓颉的习俗，历史悠久，在陕西白水史官乡每年谷雨都还要举办仓颉庙会，庙会主题以仓颉为主线，伴以经济、文化活动，不仅是谷雨习俗，更是汉文化的传承。

谷雨这天，人们走村串亲，或者到野外走走，寓意与自然相融合，补充阳气，强身健体。在大好的春光里，从花朝节，清明节，到谷雨，享受春日的美好。

谷雨前后，正值牡丹花盛开，姹紫嫣红，争奇斗妍，因此牡丹花也叫谷雨花，它是花卉中唯一一种以节气命名的花。民间流传着“谷雨过三天，园里看牡丹”的说法，赏牡丹成为人们闲暇重要的娱乐活动。还有“月季花落只去蒂，花朵随开无停滞”的谚语，形容这一节气百花盛开的人间春色。

谷雨开运习俗

随着气温的升高，病虫害也将进入高繁衍期，加之过去不少房子的建筑用料（如土墙、土炕等），给了毒虫们藏身的空间，容易造成人们受到蜇咬的危险，所以到了“谷雨三月中”的时节，为了减轻虫害对农作物及人的伤害，农家往往要一边进田灭虫，一边张贴“谷雨贴”，进行驱凶纳吉的祈祷，这一习俗在山东、山西、陕西等地都十分流行。

谷雨贴，上面通常刻绘神鸡捉蝎、天师除五毒等形象或道教神符，有的还附有诸如“谷雨三月中，老君下天空。手拿七星剑，单斩蝎子精”“太上老君如律令，谷雨三月中，蛇蝎永不生”等文字说明，以寄托人们查杀害虫、盼望丰收与安宁的心理。

这个习俗传承到今天，在有些地方，病虫害也逐渐引申为小人，“谷雨贴”则有助于驱除小人，净化气场，为自己带来好运。

俗话有“骑着谷雨上网场”之说，谷雨时节正是百鱼行至浅海地带，下海捕鱼的好日子。为了出海平安、满载而归，谷雨这天渔民要举行海祭，祈祷海神保佑。旧时村村都有海神庙或娘娘庙，祭祀时刻一到，渔民便抬着供品到海神庙、娘娘庙前摆供祭祀，有的则将供品抬至海边，敲锣打鼓，燃放鞭炮，面海祭祀，场面十分隆重。所以，谷雨节也叫做渔民出海捕鱼的“壮行节”。

旧时，西北的一些地区将谷雨时节的河水称为“桃花水”，传说以“桃花水”洗浴，可消灾避祸。所以人们纷纷洗“谷雨澡”，以洗去寒冬的污垢，迎接新的一年。

运：主少阴二气。

时：手太阳小肠寒水。

坐功：每日丑、寅时，平坐，换手左右举托，移臂左右掩乳各五七度，叩齿，吐纳，漱咽。

治病：脾胃结瘕瘀血，目黄、鼻鼽衄、颊肿、颔肿、肘臂外后廉肿痛、臀外痛、掌中热。

谷雨养生

从谷雨起，气温逐渐升高且降水增多，在道教养生中，尤其重视遵循自然节气的变化，针对气候特点来调理身体，像谷雨这般欣欣向荣、阳气生发的时季，正是养生护生好时机。

“雨水生百谷”，谷雨的到来意味着寒潮天气基本结束，马上就要步入夏季了。气温回升加快，降雨增多，空气中的湿度逐渐加大。很多人反应自己已经开始出现了各种不适，胃口不佳、疲劳、头重如裹、关节肌肉酸痛、长湿疹等。所以谷雨养生的要点在于“健脾除湿”，给身体做一个彻底的祛湿大扫除，为安度夏天打好基础哦！

谷雨时期，气温上升，人体阳气向外透达，气血走于肌表，濡养四肢关节肌肉，以适应活动量的增加。但谷雨潮湿，湿气太重，湿性粘滞、重着，阻遏气血运行，反而不利于肌肉关节的活动。中医认为动则升阳，阳动则气血随之运行，有利于水湿运化，且运动出汗能排出一定的湿气，减轻体内水湿困阻，从而减轻肢酸身重症状，故湿困之人运动出汗后身体不显疲劳，反而感觉轻松。

此时运动首选有氧运动为主，如慢跑、快走、跳舞、做操、打拳或其他球类活动，但不建议进行强度较大的器械力量型锻炼。因重体力的器械运动会在短时间内消耗人体大量血氧，然后葡萄糖开始无氧分解，引起体内乳酸蓄积，加重肢体、肌肉、关节的酸痛症状。

另外还需提醒的是，谷雨时期雨水较多，路面湿滑，户外锻炼时要注意安全，特别是雨天时期应以室内运动为主，避免外出运动淋雨感冒、滑倒损伤。

谷雨期间雨水较多，湿气偏重，人们除感到困乏外，消化功能也容易受到影响，出现口粘口淡，食欲欠佳，甚至腹鸣腹胀，大便溏泄等症状，这些都与湿气困脾有关。中医认为脾主运化，喜燥而恶湿，湿邪侵袭，最易伤脾，脾伤运化水湿的能力下降，又再加重体内湿困，造成恶性循环。

因此，谷雨时节饮食应以健脾化湿为基本原则，可吃淮山、芡实、薏仁、扁豆、赤小豆等食物以健脾利湿，或食陈皮、青皮、草果等食材以理气化湿，或饮藿香、佩兰等茶水以芳香化浊，但忌吃生冷肥腻之物，以免进一步损伤脾胃，加重体内湿气困留。

另外，有部分学者认为谷雨时节是春夏季节交替时期，肝气渐弱，脾胃功能渐旺，消化能力增强，应抓住这个时机进补以增强体质。但这一做法在南方地区并不可取，因谷雨时期南方地区潮湿多雨，湿气太重，脾胃运化功能减弱，此时进补必然加重肠胃负担，引发胃肠功能紊乱，无论温补、滋补均不适宜。

谷雨前后是采茶的高潮时期，明代《茶疏》中谈到采茶的时节：“清明太早，立夏太迟，谷雨前后，其时适中。”正所谓“茶煎谷雨春”，谷雨茶是指谷雨时节采制的春茶，又叫二春茶，其茶叶细嫩清香，味道上佳，香气怡人。春季温度适宜，雨量充沛，加上茶树经过冬季的休养生息，使得春梢芽叶肥硕，色泽翠绿，叶质柔软，富含多种维生素和氨基酸，适时饮用对人体有益，能清利头目，提神醒脑。

谷雨期间天气转热，雨水较多，南方地区易现湿热交蒸之象，人们常感头目昏朦，困倦欲睡。此时适当饮用谷雨茶（特别是绿茶），能清热利湿，化浊醒神，畅通人体气机，一扫疲乏困倦症状。但要注意的是绿茶性凉，空腹多饮易伤胃损阳，故宜饭后饮用。